Замечаете, что семейные отношения несколько охладились? Пропала прежняя тяга к общению со второй половинкой и каждый живёт своими интересами? Приближается семейный конфликт и неясны способы его предупреждения? Следует помнить, что любовь не остывает в одно мгновение и всегда есть предпосылки, которые сообщают, что отношения приблизились к критической черте.
Психологи определяют 4 этапа
1. Протест, возмущение
Протест – нередко используется при общении с другими людьми. И проявляется в тот момент, когда человек слышит что-нибудь, что ему неприятно и с чём он не согласен и то, что вызывает раздражение. К примеру, когда в шутку упоминается какой-либо недостаток человека, освещаются его слабые стороны в присутствии других.
Именно эти слова или фразы могут вызвать раздражение и сопротивление, потому что никто не хочет лишний раз слышать о своих несовершенствах и чтобы это знали и другие. Несмотря на подавление и игнорирование большинством данных чувств, со временем они могут накопиться и перейти на второй этап – обиду.
2. Обида
Длительно накопленное напряжение вызывает уже не просто раздражение, а непереносимость поведения партнёра. Если жена постоянно упрекает мужа за то, что он мало зарабатывает и ничего не делает по дому, а муж сравнивает характер и поведение супруги с другими женщинами, то даже если скандал еще не разгорелся, в сердце каждого таится обида, которая в будущем может вылиться обоюдными вспышками гнева. И ясно, что в этом случае сложно говорить о любви и романтических отношениях. Между парой строится некая стена, хотя оба и могут какое-то время терпеть и молчать. А обида переключает и на третий этап под названием отдаление.
3. Отдаление
Отдаление нередко происходит как в эмоциональном, так и в физическом плане, потому что к этому времени обидой практически развалены уже прежние отношения и потеряно доверие, принятие друг друга и появляется желание держаться подальше от партнёра. Могут возникнуть проблемы с интимной близостью, так как теряется всякий интерес, отвращает сама мысль о ней. На этом этапе чаще всего и распадаются семьи. Но если совместная жизнь продолжается, то отношения переходят на последний этап – угнетение.
4. Угнетение
Этот этап характеризуется усталостью и от обид и отдаления, стремлением сознательно или нет подавить раздражённость, чтобы эмоционально почувствовать некоторое облегчение. В такое время супруги находятся в нерадостном и подавленном настроении. Никто уже не ощущает ни грамма счастья от брака, любовь окончательно исчезает. Многие не видят иного выхода, как развод.
Как же сберечь отношения?
На начальных этапах перестать сравнивать партнёра с другими, высказывать резкие замечания, которые надлежащим образом выразить внутренне состояние не смогут, а только вызовут обиду и сопротивление. Помнить и акцентировать внимание не только на отрицательных сторонах, а и на положительных.
Ценить того, кто рядом, говорить чаще о своей любви и выражать уважение. Учиться покрывать недостатки, а обиды не скрывать и спокойно обсуждать ситуации, которые беспокоят. Когда переполняют чувства, то отойти на время в сторону и успокоиться, всё обдумать и увидеть, где сам неправ, и потом прийти заново, и, уже в уравновешенном состоянии, разговаривать. Хорошие отношения – это труд и терпение обоих.
